1分鐘學會馬鈴薯沙拉,步驟超簡單,低脂少油營養豐富,好吃到舔盤

1分鐘學會馬鈴薯沙拉,步驟超簡單,低脂少油營養豐富,好吃到舔盤
Mama 愛料理 2022-12-27 檢舉

 

一款簡單易做的日式馬鈴薯泥沙拉,無論口感和視覺上都是小清新,

搭配沙拉醬、優酪乳、果醬等等,想怎麼搭配就怎麼搭配

既是主食又是甜品,營養又開胃。易消化,老人孩子都愛吃。

 

馬鈴薯泥沙拉

By Dream蕓_

【配料】:

馬鈴薯 兩個、胡蘿蔔 一個、熟雞蛋 兩個、玉米粒 適量、黃瓜 半根、牛奶 適量、精鹽 適量、沙拉醬 適量

【步驟一】:

準備好各種食材。準備兩個馬鈴薯,一個胡蘿蔔,兩個雞蛋,一個玉米,一個黃瓜

 

【步驟二】:

將準備好的兩個馬鈴薯和一個紅蘿蔔削皮,與玉米​一鍋煮20分鐘

 

【步驟三】:

把馬鈴薯壓成泥,你可以用料理機也可以用湯勺壓,還可以用保鮮袋用手捏方便快捷。

 

【步驟四】:

在壓好的馬鈴薯泥中加入牛奶,和少許鹽攪拌均勻,放置片刻,備用

 

 

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