孩子不愛吃飯:這十道美味的下飯菜,讓挑食的孩子變得超愛吃飯
六、醬茄子
用料:茄子、豬肉餡、澱粉、鹽、豆瓣醬、香蔥、自製xo醬、大蒜、小紅椒、植物油
做法:
1.茄子洗淨切成略寬的條狀,加入鹽拌勻醃10分鐘
2.鹽好的茄條除去水分拌入澱粉,讓每根茄條上都沾上薄薄的澱粉,鍋裡熱寬油放入茄條煸炒至黃軟盛出
3.鍋裡熱油爆香大蒜碎,倒入豬肉末煸炒至變色
4.倒入自製的XO醬,再倒入豆瓣醬繼續煸炒
5.倒入煸好的茄條,輕輕翻炒出鍋,撒上香蔥碎和小紅椒碎即可
七、肉釀虎皮尖椒
用料:尖椒、五花肉、橄欖菜(可不放)、生抽、老抽、老酒、糖、醋、味精、鹽
做法:
1.將肉末裡放入少許罐裝的橄欖菜,再加少許生抽、老酒、味精,一丁點的鹽,攪拌均勻
2.把尖椒裡面的籽用筷子或者小刀除去,再把攪拌好的肉末塞進去
3.熱鍋冷油,放入尖椒,煎出虎皮,兩面都要有虎皮狀
4.澆入調好的汁:3湯匙醋、2湯匙糖、1/3湯匙老抽、2湯匙生抽,
少許料酒,2/3小碗清水,蓋上鍋蓋煮,5分鐘左右就可收汁裝盤
小貼士
1.選尖椒的時候,儘量挑直一點的,這樣做虎皮的時候比較好翻面
2.尖椒內塞肉的時候,離尖椒口稍微多空餘點,這樣做的時候,肉末不容易跑出來
八、豉油雞
用料:雞、生抽、老抽、料酒、冰糖、小蔥、生薑、食用油
做法:
1.將雞洗乾淨豎著從中間分開成兩部分
2.將雞放入盆中用15克生抽和1小勺料酒表面都抹勻,
蓋上醃制2個小時,也可以省略這一步,經過醃制的更入味
3.將蔥切長段,薑切片,生抽老抽和大半碗水放入一個碗中拌勻成調料汁
4.將炒鍋燒熱放入少許油,將醃好的雞皮沖下放入鍋中
5.將雞皮煎上色後翻過來將另一面也稍微煎一下,然後盛出來
6.將蔥段和生薑鋪在鍋底
7.放入煎好的雞,在上邊撒上幾粒冰糖
8.倒入調料汁到雞身的一半位置即可,蓋上鍋蓋,小火燜煮,期間翻面一兩次
9.大約20分鐘(根據雞的老嫩程度決定),用筷子在肉厚處紮一下,
能夠輕鬆紮偷就熟了,開大火將湯汁收濃;
將雞撈出切成條塊,擺放盤中,澆上湯汁即可,熱吃冷吃都可
九、宮保雞丁
用料:雞胸肉、油炸花生米、幹辣椒、青椒、蔥、薑、蒜、食用油、糖、
醋、胡椒粉、水澱粉、生抽、鹽、花椒、玉米澱粉、料酒
做法:
1.雞胸肉切丁
2.加鹽、胡椒粉、玉米澱粉、料酒,抓勻後醃制10分鐘
3.準備炸熟的花生米和青椒丁
4.碗裡放入鹽、生抽、白糖、醋、水澱粉,調勻備用
5.炒鍋倒油,放入雞丁
6.炒至雞丁變色
7.放入花椒、幹辣椒
8.放入蔥、薑、蒜末炒出香味
9.放入青椒丁翻炒片刻
10.倒入碗汁,翻炒至湯汁包裹食材
11.放入花生米
12.翻炒均勻即可關火,盛入盤中
十、烤魚
用料:三道麟、豆芽、土豆、油、鹽、尖椒、香菜、桃酥、
花生碎、生抽、白糖、薑蒜、料酒、麵粉、香菇適、老抽
做法:
1.將魚去腮去內臟去麟,清洗乾淨。
2.在雙面都側切幾刀,去掉白色的腥線
3.鍋中倒油加熱,將魚加入料酒,鹽,醃制一會,再雙面抹上麵粉。
4.油熱後下魚炸透,豆芽洗淨備用。
5.土豆片煎至金黃,加入香菇炒香。
6.倒入生抽老抽,糖,料酒大料花椒,薑蒜一起炒香。
7.加適量清水,下入豆芽。
8.加入適量的鹽,湯煮開後嘗口,合適了就可以把魚放入,雙面入味即
9.桃酥打碎,加入花生碎,鹽,香菜,尖椒切碎。
10.把這些撒在魚身上,,燒點熱油淋在上面即可食用