天氣炎熱,多喝這6道家常湯,清熱解暑好喝不油膩,老少皆宜
3、起鍋燒水,放入薑絲,開大火煮開,再放入雞蛋、嫩豆腐和白菜煮3分鐘。
煮至湯汁濃白,就可以加入食鹽調味,攪拌均勻煮入味即可出鍋。
四、豌豆雞蛋肉片湯
準備食材: 豌豆,雞蛋,瘦肉。
做法步驟:
1、豌豆剝掉外皮,將豌豆粒清洗乾淨瀝干水分。瘦肉清洗乾淨切成片,
加入澱粉、醬油、食用油,抓拌均勻腌制十分鐘。
2、起鍋燒油,油燒熱之後倒入雞蛋液煎一下,煎至定型後炒散盛出備用
鍋中底油放入豌豆粒翻炒一會兒,炒至變色後放入足量的清水,開大火煮開。
3、接著放入雞蛋和肉片煮三分鐘左右,所有食材都煮熟之後,加入食鹽調味即可出鍋開吃。
五、苦瓜黃豆排骨湯
準備食材: 苦瓜,黃豆,排骨,薑片。
做法步驟:
1、苦瓜先用食鹽和澱粉搓洗一下表面,清洗乾淨之後對半切開,
將瓜瓤挖出來,再切成厚一點的片。黃豆提前浸泡三個小時以上,泡發後清洗乾淨即可。
2、排骨剁成小塊,清洗乾淨之後冷水下鍋焯水,放入薑片去腥,
煮開之後撇掉浮沫,再將排骨撈起來清洗乾淨瀝干水分。
3、將排骨和黃豆先放入湯鍋中,加入足量的清水,開大火煮開後轉成中小火煮一個小時。
然後放入苦瓜繼續煮半個小時。
4、時間到,燉煮好了之後,加入食鹽調味,攪拌均勻煮入味就可以出鍋開吃了。
六、冬瓜玉米湯
準備食材: 冬瓜,玉米,蔥花。
做法步驟:
1、冬瓜削掉外皮,清洗乾淨之後切成厚一點的片。玉米清洗乾淨之後剁成小塊備用。
2、起鍋燒油,油燒熱之後放入冬瓜翻炒片刻,炒至冬瓜變色後,
加入一碗清水,先開大火煮開,再放入玉米煮十分鐘。
3、食材都煮熟之後,出鍋前加入食鹽和胡椒粉調味,攪拌均勻煮一分鐘即可出鍋開吃。