媽媽們的最愛:記住這三種菜,糖尿病都怕它

媽媽們的最愛:記住這三種菜,糖尿病都怕它
Mama 愛料理 2023-06-02 檢舉

 

 

做法:長命菜的做法很簡單,大家先將長命菜洗乾淨之後,

下油鍋翻炒,加調料,注意長命菜不要炒的太久,久了就炒老了,不好吃了。

 

 

3、芋荷梗:現在芋頭已經出來了,那這長芋頭的芋荷梗,也不要浪費了,

也可以用來食用,有些地方的朋友可能沒見過這個芋荷梗,就是細長的梗子,

顏色略帶紫棕色,芋荷梗具有一定的藥用價值,不僅可以降血糖,

還可以降壓,對於高血壓朋友來說,也是效果極佳。

 

 

做法:新鮮的芋荷梗可以洗乾淨後,炒著吃,加點紅辣椒,味道不錯,

還可以將芋荷梗醃製成鹹菜,或是把新鮮的芋荷梗曬乾了,來煲湯喝。

 

 

這三種菜常見,但改善糖尿病效果明顯,很多疾病怕它們,它們不僅功效多,

營養價值高,而且還口感好,味道棒,吃起來一點不輸那些常見的蔬菜,

如果你對這些菜感興趣的話,那就趕緊去菜市場找找看吧!

 

 

 

 

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