做花椰菜少了這一個步驟,不知道要吃多少蟲子在肚裡,很不健康

做花椰菜少了這一個步驟,不知道要吃多少蟲子在肚裡,很不健康
Mama 愛料理 2023-06-07 檢舉

 

 

 

 

4 ,鍋內少許底油(一定要用乾淨油),下入綠花椰菜,先不要開火,加入鹽,味精,

少許白糖,開火翻炒均勻即可(不要炒的時間太長,影響賣相的),隨後出鍋裝盤

 

 

 

 

看一下效果,是不是格外的翠綠,而且還很爽口,水分幾乎很少流失,最重要的是這樣很健康。 

 

 

 

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