10種粥的做法,補氣化濕,暖心養身,讓這個冬天健康又溫暖
2.煮熟後,剝出適量菱角肉,切成合適的大小。
3.煲中放入水,下入棗子,枸杞,桂圓乾。
4.準備好小米,水開以後下入小米,多煲一會,然後再下入菱角肉。
芹菜雞湯粥
食材:
大米、芹菜、雞肉。
做法:
1、雞湯提前燉好。
2、芹菜葉子部位切末備用。
3、大米洗凈熬粥,加入適量雞湯,雞肉燉至粥黏稠狀加入芹菜末在燉十分鐘即可。
雪梨銀耳粥
食材:
東北大米(適量)、雪梨(適量)、銀耳(適量)、水(適量)。
做法:
1、銀耳提前用溫水泡發。
2、然後撕成小塊備用。
3、大米洗凈放在燉盅裡面。
4、把銀耳也放進去,加水到7分滿。
5、蓋上蓋子開始燉上1個半小時。
6、把雪梨切成小丁。
7、然後把雪梨放進去,再燉上20分鐘就可以開吃了。
八寶粥
食材:
大米、糯米、小米、黃豆、綠豆、紅豆、紅棗、桂圓。
做法:
1.各種豆類浸泡一夜,米類浸泡半天,紅棗洗凈,干桂圓去殼。
2.所有材料加入適量水和冰糖,放砂鍋中,大火燒開,小火煮到粥軟爛粘稠即可。
山藥胡蘿蔔粥
食材:
大米小米各1份、山藥一截、胡蘿蔔一截(單位:1份約為奶粉1勺)。
做法:
1、大米、小米洗凈,山藥去皮切片。
2、山藥和大米小米一起同煮。
3、胡蘿蔔去皮搗成泥。
4、加入山藥、大米、小米同煮。
生滾花蟹粥
食材:
花蟹2隻,大米40克。薑絲5克,蔥花5克,鹽2克,雞精1克,香油5克。
做法:
1. 花蟹洗凈,剖殼剁塊;大米洗凈備用。
2. 砂鍋置火中,以2:8的比例放入大米和清水,大火煮開後轉用小火繼續熬煲。
3. 煲至米粒軟爛時,放入備好的花蟹、薑絲繼續煲,煲至成米粥時,
加入鹽、雞精拌勻,淋上少許香油,撒上蔥花即可。
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