是肌體復原、整合和鞏固記憶的重要環節，

是維持人體健康不可缺少的，

它的生理重要性僅次於呼吸和心跳。

睡覺是每個人與生俱來的本領，

但是並非人人都能睡得著，睡得熟，睡得香。

人生享受，睡眠為大。

 

笑的出來

俗話說「笑一笑，十年少」，

但生活中更多的是「人世難逢開口笑」。

 

古人把活到百歲以上稱之為上壽，

活到八十歲稱之為中壽，

活到六十歲稱之為下壽，

人的一生中真正能笑得出來的日子，

一個月中也不過四五天罷了，

所以能笑得出來是人生的一種幸福。

開懷一笑百病消。

 

自古以來，笑就被看作治病之良藥，

健身防病之法寶。

笑，是人類生活中的一種美好情感。

不要低估微笑的力量，

對清晨的陽光微笑，對雨滴也微笑；

對友好的陌生人微笑，對刁難的客人也微笑；

開心時微笑，不開心時更要微笑。

微笑是生命裡的智慧，

 

微笑是自信，也是寬容，

容得下自己，也容得下別人。

對別人微笑可傳遞溫暖，冰釋前嫌，

對生活笑笑，沒有什麼大不了。

微笑是對生命的熱愛，

也是對人生的期待。

人生苦短，只有培養自己的微笑，

生活才有情趣，

才能感覺出世界依舊那麼美好。

 

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