食物二：

 

 

檸檬：檸檬不僅是女人的美容養顏的法寶，更能活血化淤。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽為「檸檬酸倉庫」。

喝檸檬水還可以預防血液粘稠，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，經常食用可以活血化淤。

 

食物三：

 

菊花：我們都知道有清熱降火的功效，尤其是夏天喝菊花茶是很好的選擇。

同時菊花中含有大量的能排除人體毒素的元素，能有效拒絕毒素沉積，

所以對血管毒素的清理是很有效的，能讓血液迴圈的更加的流暢。

 

食物四：

 

黑豆：很多人想到黑豆是不是就覺得是瀉藥，其實在養生中，顏色越深的食物作用就越大。黑豆就是一個這樣的食物。

黑豆中含有卵磷脂等活性物質，可以調節血容量。讓自身血液更加的順暢。

 

食物五：

 

燕麥：很多人提到燕麥就覺得是減肥的法寶，小編也是這麼覺得的，減肥的時候就會吃燕麥。燕麥中還含有豐富的β葡聚糖。

可減少血液中葡萄糖的含量，能抑制人體對膽固醇的吸收，對調節血脂有很好的作用。

不減肥當加餐，早餐都是非常好的。

 

看完今天的美食介紹做法是不是食指大動了呢！是不是等不及要自己親手做做看！

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