10道涼拌菜的做法,美味簡單,開胃又營養,全家都愛吃
我們接著顛盆翻均勻,我們就可以裝盤上桌了
涼拌洋蔥木耳
食材:
泡發木耳150克、洋蔥半個(約60克)、香菜1棵、大蒜2瓣、生抽2勺、陳醋2勺
鹽適量、雞精適量、糖1勺、香油1勺、辣椒面適量、芝麻適量、花椒粒10粒左右、食用油適量
做法:
1、木耳洗淨撕成小片,洋蔥切細絲,切蒜末和香菜段。
2、鍋中燒開水放入木耳焯兩三分鐘左右,撈出過涼水瀝乾水分備用。
3、把木耳和洋蔥絲一起放入容器中。
4、調入生抽、陳醋、糖、香油、鹽和雞精。
5、把辣椒面、芝麻和蒜末一起放入乾淨的小碗中。
6、鍋中放適量油燒至五成熱放入花椒,爆出香味後撈出丟棄。
7、然後把熱油澆倒在小碗中榨出香味。
8、把榨好的辣椒油和香菜段一起放入木耳中拌勻即可。
涼拌口水雞
食材:雞肉、花生、小米椒、蒜末、芝麻、辣椒油、醋、白糖、生抽、料酒、蔥、香菜。
做法:
1、 雞腿洗淨,加入冷水鍋,放鹽、薑片、蔥白、花椒煮開,
再轉中小火蓋鍋煮10分鐘,然後關火燜15分鐘。此過程可保持雞肉的鮮嫩,使雞肉不柴。
2、鍋內直接放入花生米小火快速煸炒,直至大部分花生米脫皮。
然後花生米靜置放涼後手動脫皮,
3、蒜末加水、小蔥切碎、花生碾碎,鍋內油冒煙後倒入碗中,辣椒油內放入生抽、雞精、
花椒粉,淋在切好的雞腿肉上面,再撒上香蔥和香菜、芝麻,拌勻醃製5分鐘就可以食指大動了。
蒜泥豆角
做法:
1、首先我們準備一下食材,長豆角300克,洗乾淨,切成3厘米的段,放在盆裡。
2、大蒜拍扁後切成蒜末,放在盆裡。小米椒切成小段,與蒜末放在一起備用。
3、食材準備好以後,下面我們把豆角焯一下水,鍋內燒水,涼水放入豆角。
4、加入一勺食鹽,加入食鹽能使豆角的顏色更加翠綠,開大火,焯水3分鐘左右,豆角一定要焯熟透。
5、3分鐘後,倒出豆角,用冷水快速沖涼,涼水沖洗可使豆角吃起來口感更脆,然後瀝乾水分,倒在小盆中。
6、鍋內燒油,倒入蒜末和小米椒炒出蒜香味。
7、倒在豆角上面,加入食鹽,雞粉,白糖,生抽,香醋和芝麻油。
8、調料放完以後,顛盆攪拌均勻,就可以裝盤食用了。
涼拌芹菜厚百葉絲
食材:
厚百葉一張,芹菜,生抽醬油,香油,香醋,白糖,
做法:
1、厚百葉洗淨切絲,芹菜去葉留莖洗淨切小段。
2、燒一鍋開水,厚百葉絲和芹菜莖灼水,瀝乾水分備。
3、2勺生抽,1勺香油,1勺香醋,1勺白糖,倒進鍋裡加熱拌勻。
4、倒入芹菜和厚百葉絲攪拌均勻,盛出裝盤。
粉絲拌菠菜
用料:菠菜900克,粉絲1小把,紅尖椒半個,杏仁12個,蠔油少許,芝麻油少許,色拉油適量,食鹽4克
做法:
1、菠菜切去根部,清洗乾淨,切段;粉絲用涼水泡軟;燒一大鍋水,
水開後放進菠菜,加入油、鹽,水再次煮開即可撈起放進準備好的涼開水里
2、燙過菠菜的水繼續用來燙粉絲
3、把燙熟的粉絲和菠菜撈起,瀝乾水分,裝進大碗裡,淋入麻油、
加入蠔油,用筷子拌勻,撒上紅椒粒和杏仁碎裝飾即可