一到秋冬季節，不僅溫度下降得厲害，而且天氣也比較乾燥了，

這一點大家肯定能感受到，皮膚變得越來越粗糙，得多抹護手霜、身體乳之類的。

就連嗓子有時候也不舒服，感覺又幹又難受。

 

那麼這時候，我們就應該多吃點潤喉的東西，多喝點湯羹，更滋補更營養，

尤其是家裡有小孩子的，更得重視起來。天氣乾燥，多給孩子煲這個湯喝，

它就是雪梨銀耳湯，銀耳和雪梨，都是很有營養的東西，銀耳滋陰潤燥

雪梨水分充足，多吃可以潤喉。

 

 

兩者搭配在一起，效果更佳，還可以往裡面加上一些大棗、枸杞之類的，

口感和營養更好。這碗湯太適合冬天飲用了，香甜可口，大人孩子都喜歡。

成本也比較低，做一鍋其實也就幾塊錢，有時間記得做哦。

【雪梨銀耳湯】

所用材料：銀耳、雪梨、大棗、枸杞、桂圓、蓮子、冰糖

1、準備一個雪梨，把雪梨清洗乾淨後，直接切成小塊，如果不願意吃皮的話，也可以削掉。

 

 

2、銀耳一定要提前幾個小時，放入清水中泡發，因為浸泡還是挺費時間的。

 

標籤：