6道減脂湯的做法,一周不重樣,簡單又營養

6道減脂湯的做法,一周不重樣,簡單又營養
Mama 愛料理 2023-01-20 檢舉

 

皮蛋雜菇豆腐湯

 

6道減脂湯的做法,一周不重樣,簡單又營養

食材:皮蛋2個、金針菇、白玉菇、小青菜、蔥薑絲

做法:1、油熱爆香蔥薑絲,放入皮蛋稍微煎一下,倒入清水煮開;

2、依次放入金針菇、白玉菇、豆腐,最後放小青菜煮至青菜軟爛,

放入適量鹽、雞精、胡椒粉調味,攪拌均勻即可。

 

平菇鵪鶉蛋湯

6道減脂湯的做法,一周不重樣,簡單又營養

食材:平菇、鵪鶉蛋、豆芽、火腿腸

做法:1、鍋中放油將鵪鶉蛋煎至兩面金黃盛出備用,鍋中倒入開水放豆芽、平菇煮3分鐘,

2、然後放入火腿腸和煎好的鵪鶉蛋煮五分鐘,加入適量鹽、雞精、胡椒粉攪拌均勻即可。

 

包菜雞蛋豆腐湯

6道減脂湯的做法,一周不重樣,簡單又營養

食材:包菜、雞蛋、豆腐

做法:煎三個荷包蛋,煎至兩面金黃加入開水,放入豆腐、

包菜煮5分鐘,加入適量鹽、雞精、胡椒粉攪拌均勻即可。

 

 

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