6道減脂湯的做法,一周不重樣,簡單又營養

6道減脂湯的做法,一周不重樣,簡單又營養
Mama 愛料理 2023-01-20 檢舉

 

絲瓜蔥香雞蛋湯

6道減脂湯的做法,一周不重樣,簡單又營養

食材:絲瓜、雞蛋、豆腐、小蔥

做法:1、蔥花放入碗中,打入雞蛋攪拌均勻,起鍋燒油倒入雞蛋煎好盛出備用;

2、鍋中放油,放入絲瓜煸炒一下,加入清水,放入豆腐和煎好的雞蛋,

煮五分鐘後加入適量鹽、雞精、胡椒粉調味即可。

 

南瓜豆腐湯

6道減脂湯的做法,一周不重樣,簡單又營養

食材:南瓜、豆腐、四季豆

做法:1、熱鍋放油,爆香蔥蒜沫,放入南瓜、四季豆翻炒幾下,加入清水燜煮10分鐘;

2、最後把豆腐放進去,加入適量鹽、雞精再煮2分鐘即可。

 

黃瓜雞蛋豆腐湯

6道減脂湯的做法,一周不重樣,簡單又營養

食材:黃瓜、雞蛋、豆腐

做法:雞蛋炒熟,加入開水、豆腐煮5分鐘,

最後放入黃瓜片,加入適量鹽、雞精、胡椒粉調味即可。

 

 

 

 

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