這個菜養腎護肺解毒消腫,可惜很多人不愛吃,但經常抽筋的要多吃,睡眠不足的更要多吃

這個菜養腎護肺解毒消腫,可惜很多人不愛吃,但經常抽筋的要多吃,睡眠不足的更要多吃
Mama 愛料理 2023-03-09 檢舉

 

芥菜味辛、性溫,很多人都不愛吃,但殊不知它的營養價值非常高,尤其對于經常抽筋、

睡眠不足的朋友來說更是一劑良「藥」。今天就給大家介紹5個芥菜的功效,

更有芥菜用法一條龍,讓大家輕鬆了解芥菜,對上癥狀的朋友們趕快買來吃!

 

功效:

1.抗氧化,保護心腦血管

芥菜中含有豐富的維生素C、維生素E,以及胡蘿蔔素,能夠有效抗氧化,

保護身體自由基和心腦血管,長期吃可以提高人體免疫力,有效抗癌。

 

2.明目

芥菜中的胡蘿蔔素可以轉化為維生素A,保護視力,緩解夜盲癥。

 

3.增加食欲

芥菜中蘊含芥子油,辛香氣味明顯,能促進腸胃消化,進而增進食欲。

 

4.寬腸通便

芥菜裡面有大量膳食纖維,對治療便秘有奇效。

 

5.抑菌消炎

 

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