火鍋盛行，總少不了各式魚丸，孩子不吃魚，做成魚丸肯定喜歡吃，但外面買的你放心嗎？

添加各種添加劑，彈力素，更別想有真材實料了，如此種種，還是自己做吧。

今天和大家分享自製魚丸的做法，非常簡單，而且自己做也很省錢哦。

 

現代營養學普遍認為，要維護人體的營養均衡和飲食健康，建議每個星期最好吃兩次魚，

尤其對於正在發育的孩子來說更應該吃魚，而且要維持一周吃兩次。

 

生活中一周做一次魚的親就是相當不錯的了，尤其對於北方人來說，吃魚更不常見，

一個月吃一次魚或許大有人在，但一周能做上一次魚的親就是極少數了。

如何給孩子補腦，均衡營養，從做魚的美食開始。

 

這魚丸，超鮮，超嫩，超Q彈，營養健康，無添加，寶寶最愛吃，

一次多做些，放冰箱，可隨吃隨取，極為方便，

隨時都可為孩子補充魚的營養，解決媽媽們做魚的煩惱。

 

有了魚丸，可以為孩子做魚丸子面，魚丸子湯，蕃茄魚丸等諸多美食，

從冰箱裡拿出儲存的魚丸，開火十幾分鐘就能做好，簡單、方便、營養、健康。

 

做魚丸最好的魚，首選龍利魚，龍利魚是肉質細嫩，營養豐富，

味道鮮美的優質海魚，刺少肉多，幾乎沒有任何魚腥味，

味道棒極了，怎麼做都美味，小寶寶大孩子都愛吃。

鮮龍利魚北方很少能見，多以切割好的無刺的魚肉塊呈現于大的商超和網路。

分割好的龍利魚肉塊一斤十幾元錢，比親們用其它魚還要自行去刺要方便的多，

拿到剁一剁，攪一攪，一會就做一大鍋，做一次夠孩子們吃上一個月。

 

小編不推薦購買鮮魚自己去刺製作，那樣將是一個浩大的工程。

當地超市沒有賣龍利魚的可以網購，非常方便。

 

有的親經常在超市買魚丸，小編倡議親們自己做，

超市的魚丸先不說裡面含有多少魚肉，就說那些添加劑，

如果常給孩子吃，等於是在給孩子吃添加劑。

趁週末休息時間為孩子做一些，儲存起來，就能供孩子吃好長時間。

 

超鮮，超嫩，超Q彈魚丸製作第一步：處理魚肉

魚丸的食材與用料：

龍利魚柳：1000克

雞蛋清：2個

食鹽：10-15克

姜水：20克

澱粉：100克

清水：100克

 

每位親所買到的龍利魚柳含水量不一，所要加入的水量也會有所區別，請親們根據肉泥情況做調整。

姜水主要為了 祛除魚的腥味，將薑切細絲用水浸泡1-2個小時就成姜水。

雞蛋清和澱粉，是保證魚丸超嫩、超Q彈，必不可少的用料。

 

食鹽根據個人口味調整，生魚泥可以嘗一下鹹淡，

感覺到鹹但還可以接受的程度就可以了，煮完後咸度就適中了。

喜歡重口味的親，除了這些主調料外，還可以再加入白糖、生抽、白胡椒粉等調料。

 

1、將龍利魚清洗乾淨，略微控水後，用刀剁碎。

 

 

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