白水煮雞蛋吃膩了,教你一個新吃法,簡單營養,一周6次都吃不膩

白水煮雞蛋吃膩了,教你一個新吃法,簡單營養,一周6次都吃不膩
Mama 愛料理 2023-05-23 檢舉

 

好了,剝好的雞蛋放入大碗中,接著下一步。

 

第三步:成品

雞蛋用刀切成上下左右4瓣,一時半會找不到小刀的,可以用筷子夾成4瓣。

接著準備蒜粒20枚,全部給它搗碎,搗成蒜泥即可。再倒入生抽和食用鹽,最后再來點香油一起攪拌。

蒜泥均勻拌上味后,倒入剛才切好的雞蛋里面,鋪平鋪滿后就可以動筷子啦!

 

一碗健康美味的水煮雞蛋就做好啦,想吃的話把蒜泥攪拌一下再送進嘴里,

那蒜泥結實的味道撲面而來。

水煮蛋的單閥的口味這個時候一掃全無,

當然喜歡吃辣的可以加一點辣椒進去入入味,讓雞蛋口感更加豐富。

最最最重要的是雞蛋的營養已經沒有破壞,好了吃完這4個雞蛋后,

一定要記得還得搭配燕麥和蔬菜,這樣營養才充足。

 

 

 

 

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