相信大家都知道糖尿病，這是一種常見的疾病。據了解，最近幾年，糖尿病患者在不斷的上升。

這三種菜很常見，而且改善糖尿病效果明顯，很多疾病怕它們，好吃又健康的菜，

那麼這三種菜究竟是什麼菜呢?下面大家就和小編一起來瞭解一下吧！

 

三種菜常見，改善糖尿病效果明顯

1、紅薯葉：紅薯葉也可以稱之為苕梗子，紅薯有的地方叫地瓜，有的地方叫苕，

這長紅薯的藤蔓上有很多細長細長的紅薯葉子，一個小梗子上面一片葉子，

苕梗子功效很多，不僅可以調節身體，提高免疫抵抗力，抗衰老，降血糖，還可以保護視力，預防便秘。

 

 

做法：紅薯葉子大家可以清炒，將紅薯葉的梗子掰成一小段的，洗乾淨之後，

瀝幹水，倒入油鍋裡翻炒，加鹽，調味料入味，你喜歡吃辣，可以加辣椒一起炒，

大概炒個兩三分鐘就可以了，不用炒太久，這紅薯梗子吃起來口感清脆爽口，很下飯的一道菜。

 

 

2、長命菜：長命菜各個地方的說法可能不一樣，有的地方可能會說成「長眠菜」，

這長命菜是一叢一叢生長著的，葉子很小，但很飽滿，看上去好像不起眼，但是作用非常大。

 

不僅降血糖，改善糖尿病病症，還可以消腫，治腹脹氣，

雖然剛開始吃的時候，可能會有微微的澀口，但吃習慣就好了。

 

 

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