絲瓜別再炒雞蛋,這樣簡單蒸一下,好吃又省油,減肥的最佳菜肴

絲瓜別再炒雞蛋,這樣簡單蒸一下,好吃又省油,減肥的最佳菜肴
Mama 愛料理 2023-06-08 檢舉

 

 

 

春天的腳步已經近了,那夏天還會遠嗎?作為一名吃貨來說,吃的時候內心是高興的,

可是看到體重器材上面的數字內心那就是崩潰的。

比如說我自己,最近就是很努力的在鍛煉,一是鍛煉身體,二當然也是為了減肥了。

不光是體力上在做努力,嘴巴上也在哦~為了減少卡路里,少吃點油,在菜肴上面也做了調整!

能蒸著吃的絕對不炒著吃哈!比如這道蒜泥絲瓜,蒸一下,味道棒棒噠!

 

絲瓜的食用價值:絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素,增白皮膚的維生素C等成分,

能保護皮膚、消除斑塊,使皮膚潔白、細嫩,是不可多得的美容佳品,故絲瓜汁「美人水」之稱。

 

1、抗壞血病:絲瓜中維生素C含量較高,可用於抗壞血病及預防各種維生素C缺乏症

 

2、健腦美容:由於絲瓜中維生素B等含量高,有利於小兒大腦發育及中老年人大腦健康;

絲瓜藤莖的汁液具有保持皮膚彈性的特殊功能,能美容去皺。


3、抗病毒、抗過敏:絲瓜提取物對乙型腦炎病毒有明顯預防作用,

 

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