雞蛋這麼做最有營養,這6碗讓你連吃一星期不重複
忙碌的早餐來上一份蒸蛋,是再好不過的選擇。
雞蛋嫩滑Q彈、味道鮮美,吃到肚子裡讓人超有滿足感~
而且做起來非常快手,洗漱的同時就能輕鬆搞定!
不過,想要製作美味蒸蛋也是需要技巧的:
1.蛋液打散後需要過篩才能放入蒸鍋中,這樣才會口感更佳嫩滑;
2.蒸蛋時需要蓋上保鮮膜,在上面戳幾個洞,蒸出來的蛋表面會比較光滑;
3.蒸蛋時加入的水不可太多或太少,水與蛋液的比例保持在1.5~2即可。
掌握了這幾點精髓之後,相信各位吃貨寶寶們就能做出成功的蒸蛋啦!
那小果兒就推薦這6款美味搭配,讓你一周享受不重複的美味~
蛤蜊蒸蛋
·主料·
蛤蜊|8個
雞蛋|2個
·輔料·
紅椒|2根
蔥|適量
姜|1小塊
鹽|適量
料酒|1湯匙
味極鮮醬油|1茶匙
·做法·
1.蛤蜊放鹽水浸泡,用刷子把殼刷乾淨。
2.雞蛋打散,按與蛋液1:1.5兌水,加鹽充分攪拌均勻,將蛋液過篩。
3.鍋中加入料酒、蔥段、薑片,放入蛤蜊煮,煮至微張開殼立刻撈出。
4.把蛤蜊擺在蒸碗裡,倒入過濾後的蛋液;然後包上保鮮膜,用牙籤戳幾個小洞。
5.放入鍋中,大火燒開後蒸10分鐘就可以了。
6.蒸好的蛋羹上淋入點香油和醬油,灑上紅椒碎和蔥花即可。
番茄雞蛋羹
·主料·
雞蛋|2個
西紅柿|半個
溫水|適量
·輔料·
蔥|1根
醬油|2茶匙
·做法·
1.雞蛋打散,加入1.5~2倍的溫水,攪拌均勻後用篩子過濾,裝入碗中。
2.蒸鍋的水燒開後,上鍋改小火蒸,約15分鐘。
3.西紅柿切丁,蔥切段;鍋放少許油,燒熱後下西紅柿丁翻炒片刻至出汁,撈起備用。
4.雞蛋羹蒸好後,放上炒熟的西紅柿和少量蔥花,淋少許醬油即可。
米湯雞蛋羹
·主料·
雞蛋|1個
大米湯|1碗
·輔料·
蝦皮|少許
·做法·