蛋抱豆腐，美味又補鈣

每一個家長想必都有給孩子補鈣之旅吧？那麼家長們是怎麼樣給孩子補鈣的呢？

給孩子買有關鈣的片劑？膠囊？口服液還是咀嚼片？

是藥三分毒，我建議最好通過食療來給孩子補鈣，動、植物中含鈣的食材很多， 

而豆腐就是最好的代表，下面給大家做一款叫蛋抱豆腐的美味，大家可以試一下哦。

 

 

做法：1、豆腐用下水泡20分鐘。

（豆腐用鹽水泡過了做的時候就不容易散掉，

這是因為大豆蛋白在鹽水的作用下變性沉澱。）蛋抱豆腐，美味又補鈣

 

 

2、切成薄片

 

 

3、雞蛋兩個

 

 

4、青椒、西紅柿、蔥切成碎；蛋抱豆腐，美味又補鈣

 

 

 

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